Suikervrije limonade maken

Suikervrije limonade maken

Zelf suikervrije limonade maken

Hoe maak je nu lekkere suikervrije ranja of limonade? Hoofdbestanddelen zijn fruit en water. Water en fruit geeft een lekkere smaakcombinatie en ziet er ook nog eens ontzettend leuk uit! Dit zijn leuke recepten voor op zomerse feestjes, mooi voor in de tuin, bij een buffet op je jubileum of bruiloft! De onderstaande recepten zijn per 2 liter opgeschreven.

Citroenlimonade

Een echte klassieker is limonade met citroen! Om 2 liter limonade te maken pers je 6 citroenen uit, en om te zoeten voeg je 6 eetlepels honing toe. De citroen sap en honing meng je goed door 2 liter ijskoud water heen (flink roeren). Voor extra variatie kun je verse munt toevoegen. Het oog wil ook wat, dus je kunt ook wat mooie schijven citroen snijden en deze toevoegen in de limonadetap.

Aardbei-komkommer water

Voor een heerlijk fris en zomerse drankje volg je het volgende recept: Snij ongeveer 200 gram aardbeien in dunne plakjes. Doe hetzelfde met ongeveer een halve komkommer. Neem 2 limoenen, deze snij je ook in dunne plakken. Pluk verder een flinke handvol verse muntblaadjes.

Meng deze ingrediënten met 2 liter koud water en laat het minimaal 10 minuten trekken. Hoe langer je het laat staan des te sterker de smaak.

Komkommer-limoen ranja

Een andere heerlijke combinatie is die van komkommer met limoen. Volg hiervoor de volgende stappen: Pers 2 limoenen uit en vang het sap op. Snijd een komkommer in dunne plakjes en voeg deze samen met een handvol verse munt aan 2 liter koud water toe. Voeg de limoensap en honing naar smaak toe en laat even trekken.

Fruit en water voor onderweg

Na een flinke voorraad te hebben gemaakt, kun je ook wat van dit heerlijke fruitwater meenemen voor onderweg. Laat je inspireren door de onderstaande foto. Kleine tip nog, maak de stukken fruit voor in de drinkfles niet te groot, het moet er wel weer uitkunnen.

Eigenlijk is het zo dat je met heel veel soorten fruit en koud water heerlijk drinken kunt maken. Dit kun je simpel en fris houden met alleen fruit en water of je kunt het een beetje zoeter maken met wat honing, stevia of bijvoorbeeld agavesiroop. Andere lekkere ingrediënten om mee te variëren zijn verse munt, komkommer en basilicum. De mogelijkheden zijn eindeloos!

Quinoa salade met druiven

Quinoa salade met druiven

Quinoa salade met druiven

Een frisse salade met druiven en komkommer die lekker is als lichte maaltijd of gezonde lunch

Ingrediënten

130 gr quinoa
12 druiven
20 gr rucola
 ⅓ komkommer
1 avocado
1 tomaat
scheutje olijfolie
peper en zout
kneepje honing
1 eetlepel citroensap
2 eetlepels walnoten
75 gr geitenkaas

Bereiding

Kook de quinoa gaar volgens de verpakking. Snijd de tomaten en komkommer in stukken en halveer de druiven. Schep deze samen met de rucola en walnoten door de quinoa. Meng de honing met citroensap en olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Schep deze dressing door de salade. Halveer de avocado, verwijder de schil en pit en snijd in stukjes en voeg toe aan de salade. Serveer de quinoa salade met wat gebrokkelde geitenkaas.

 
Wil je deze salade meenemen of van te voren maken? Besprenkel de avocado met wat citroensap en voeg de dressing pas op het laatst toe.
× Kan ik je helpen?