Wij proberen elke keer weer leuke en nieuwe recepten hieronder te zetten.

Wij zijn erg benieuwd wat jullie van deze recepten vinden.

Dus heb je er één geprobeerd? Laat ons weten hoe deze smaakte.

Crackers met zelfgemaakte hummus en komkommer of avocado

Zelfgemaakte hummus Crackers met allerlei beleg zijn ook heel geschikt als tussendoortje. Maak bijvoorbeeld zelf hummus en doe er wat plakjes avocado of komkommer op. Heerlijk! Hieronder vind je een receptje om zelf hummus te maken.  Benodigdheden 570 gram...

read more

Warme appel met rozijnen en kaneel

Warme appel met rozijnen en kaneel Het is heel simpel, maar misschien niet iets waar je direct aan denkt. Het is eigenlijk een soort appeltaart vulling die je prima kunt eten als tussendoortje. Sterker nog: het is heel lekker en ook nog eens gezond. Het enige wat je...

read more

Pasta met Italiaanse balletjes

Pasta met Italiaanse balletjes Ingrediënten 150 gram tartaar of mager rundergehakt1 ui2 teentjes knoflookpeper1 eetlepel olie1 blik tomatenblokjes zonder zout1 theelepel oregano1 laurierblad½ struik bleekselderij150-200 gram volkoren fusilli of penne Bereiding Maak...

read more

Kikkererwten groentesoep

Kikkererwten groentesoep Benodigdheden:  200 gram kikkererwten 1,5 liter groentebouillon 100 gram doperwten 75 gram linzen 50-100 gram sperziebonen 1 ui 2 teentjes knoflook 1 winterpeen 5 geroosterde paprika’s (uit een potje) 1 theelepel tijm 1 theelepel komijnzaad...

read more

Italiaanse tosti

Italiaanse tosti met gerookte kip, zongedroogde tomaatjes en rucola Recept voor 2 tosti’s Tijd: 15 min. Wat heb je nodig? 2 panini’s Becel met walnootolie 100 gr gerookte kip 4 zongedroogde tomaatjes 2 handjes rucola 1 tl Italiaanse kruiden snufje zwarte peper...

read more

Havermout muffin

Havermout muffin met blauwe bessen Deze heerlijke havermout muffins met blauwe bessen zijn hier erg geschikt voor en makkelijk te maken. Benodigdheden 125 gram havermout 100 ml melk 1 banaan 2 eieren 2 tl bakpoeder 1 tl kaneel snufje zout zonnebloemolie handje blauwe...

read more

Aardappel-uientaart

Aardappel-uientaart Ingrediënten 500 gram aardappelen 500 gram uien 2 eetlepels vloeibare margarine peper, nootmuskaat 2 eetlepels pijnboompitten ca. 150 ml halfvolle melk 2 eieren 2 eetlepels kookroom Bereiding Schil de aardappelen en kook ze in weinig water gaar....

read more

Mexicaanse tosti

Mexicaanse tosti met avocado, tomaat, rode ui en mais Recept voor 2 tosti's Tijd: 15 minuten Benodigdheden • 4 sneetjes volkoren brood • Smeerbare Becel met avocado-olie en limoenolie • 1 avocado • 1 tomaat • halve rode ui • blikje mais • snufje cayennepeper • snufje...

read more

Zelfgemaakte tonijnsalade met avocado

Zelfgemaakte Tonijnsalade met avocado Tonijn past heel goed in een gezond eetpatroon. Dit komt doordat deze vis veel eiwitten bevat maar ook rijk is aan vitaminen, mineralen en omega-3 vetzuren. Daarnaast bevat tonijn weinig calorieën en niet veel vetten. Je kunt voor...

read more

Kruidige pompoensoep met kip

Kruidige pompoensoep met kip De combinatie koud en weekend leidt bij mij al snel tot soep. Lekker warm en vol met groenten, specerijen en gezonde bouillon. Ingrediënten • 2 kippenpoten (scharrel) • 1 flespompoen • 5 bospeentjes / worteltjes • dunne prei (of 10 cm. van...

read more

Je bent dichterbij naar een gezond lichaam!

Schrijf je nu in!!

Sporten geeft je energie

Personal Training
Fitness
Groepslessen
Spinning
Re-Size
Bokzaktraining
Yoga
Circuit
Kickboksen
Bounce
Nog veel meer!!

Contactformulier NC FIT

14 + 1 =

Share This